Mahasiswa Universitas Muhammadiyah Metro Gelar Promosi Kesehatan di RS Mardi Waluyo: "Mengelola Stres untuk Hidup Lebih Baik"
Metro, Selasa (10/12/2024) – Dalam upaya meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya kesehatan mental, mahasiswa dari Program Studi Administrasi Rumah Sakit Universitas Muhammadiyah Metro menyelenggarakan promosi kesehatan di Rumah Sakit Mardi Waluyo, Blitar. Kegiatan yang mengangkat tema "Mengelola Stres untuk Hidup Lebih Baik" ini dihadiri oleh puluhan peserta dari berbagai kalangan, termasuk pasien, keluarga pasien, dan tenaga kesehatan.
Kelima mahasiswa yang terlibat dalam kegiatan ini adalah Fikri Haikal Zidki, Shiva Nathanila Putri, Agnes Dwi Saputri, Tsabita Hannan Faiza, dan Yuni Damayanti. Mereka memberikan materi tentang penyebab, dampak, serta cara mengelola stres secara efektif. Dengan pendekatan yang interaktif, para mahasiswa berhasil menciptakan suasana diskusi yang menarik dan penuh antusiasme.
Fikri Haikal Zidki, salah satu narasumber, menjelaskan bahwa stres merupakan bagian dari kehidupan yang tidak dapat dihindari. Namun, cara seseorang menghadapinya akan menentukan dampaknya terhadap kesehatan. “Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan tidur hingga penyakit kronis seperti hipertensi,” ujar Fikri.
Shiva Nathanila Putri menambahkan, salah satu cara untuk mengelola stres adalah dengan menjalani gaya hidup sehat. “Kami mendorong peserta untuk rutin berolahraga, menjaga pola makan seimbang, serta meluangkan waktu untuk hobi atau aktivitas yang mereka sukai,” kata Shiva. Selain itu, ia juga mengingatkan pentingnya mendiskusikan masalah dengan orang terpercaya atau mencari bantuan profesional jika diperlukan.
Peserta juga diajak untuk mencoba beberapa teknik relaksasi sederhana, seperti pernapasan dalam dan meditasi singkat, yang dipandu oleh Tsabita Hannan Faiza. Teknik ini mendapat sambutan positif dari para peserta, yang merasa lebih rileks setelah mencobanya. “Ini pengalaman yang baru dan sangat membantu. Saya merasa lebih tenang,” ungkap salah satu peserta.
Kegiatan ini juga diselingi dengan sesi tanya jawab, di mana peserta berkesempatan untuk berkonsultasi langsung dengan narasumber. Salah satu pertanyaan yang muncul adalah tentang cara mengatasi stres di tempat kerja. Yuni Damayanti menjelaskan pentingnya manajemen waktu dan membangun hubungan positif dengan rekan kerja sebagai langkah preventif.
Melalui kegiatan ini, mahasiswa Universitas Muhammadiyah Metro tidak hanya membagikan pengetahuan, tetapi juga menunjukkan kepedulian mereka terhadap kesehatan mental masyarakat. Agnes Dwi Saputri menutup kegiatan dengan harapan, “Semoga informasi yang kami sampaikan hari ini bisa menjadi bekal bagi peserta untuk hidup lebih sehat dan bahagia.”
Kegiatan promosi kesehatan ini mendapat apresiasi dari pihak RS Mardi Waluyo, yang berharap kolaborasi serupa dapat terus dilakukan untuk meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat.